晚上睡不着白天总想睡觉怎么办-神经科症状内科疾病查询

晚上睡不着白天总想睡觉怎么办【内科、神经科】

【疾病症状】晚上睡不着白天总想睡觉怎么办

【病情描述】我弟弟现在上初3，晚上过了10点就睡不着，白天上课就想睡觉，这是为什么？可以调理吗？什么原因引起的？怎么样才可以调整过来，有了正常的生活习惯，

【科室分类】内科

【具体分类】神经科

【症状解答】引起睡眠不好的原因会有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，他的情况考虑是精神过度紧张及学习压力大所导致的，平时注意晚上不要太晚休息，养成早睡早起的好习惯，学习劳逸结合，情绪要放松，到参加户外活动，注意学会自我缓解压力，

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