老年人高血压要怎样饮食-心血管科症状内科疾病查询

老年人高血压要怎样饮食【内科、心血管科】

【疾病症状】老年人高血压要怎样饮食

【病情描述】目前一般情况:良好

【科室分类】内科

【具体分类】心血管科

【症状解答】1、膳食宜清淡适当减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
每日食盐的摄入量应在5克以下，在注意减少钠盐的同时，应注意食物中的含钠量。
2、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。
含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。
选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。
3、适量摄入蛋白质高血压病人每日蛋

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