更年期综合征患者要怎么自我治疗啊-血管科症状外科疾病查询

更年期综合征患者要怎么自我治疗啊【外科、血管科】

【疾病症状】更年期综合征患者要怎么自我治疗啊

【病情描述】婆婆最近这段时间就像变了个人一样，脾气变得特别的暴躁了，而且食欲也不是很好了，去医院检查医生说婆婆现在是更年期了，让我们平时多注意点，所以想知道要怎么自我治疗啊？

【科室分类】外科

【具体分类】血管科

【症状解答】你好，保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、消极、焦虑情绪，维持神经系统的稳定。
可培养一些业余爱好如书法、绘画、缝纫和老年歌咏团体等。
进行适当的健身活动和体育锻炼，如太极拳、气功、集体舞、散步、慢跑等，改善机体血液循环。
注意控制饮食，避免体重过度增加。
但要加强营养，食用含蛋白质和维生素高的饮食，少食盐和刺激性食物。

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