习惯性便秘吃什么食物可以改善-消化科症状内科疾病查询

习惯性便秘吃什么食物可以改善【内科、消化科】

【疾病症状】习惯性便秘吃什么食物可以改善

【病情描述】全部症状:大便干燥，经常便秘发病时间及原因:2年治疗情况:无想要得到的帮助:吃什么食物可以改善呢？

【科室分类】内科

【具体分类】消化科

【症状解答】奶类制品：比如酸奶，它可以增加我们肠胃的蠕动，多喝酸奶可以有效改变我们便秘情况，最好每天坚持喝，帮助我们轻松排便。
新鲜水果：香蕉，很多事实证明，便秘时吃香蕉的确可以起到通便的使用，但是要记住一天要吃不少于三根香蕉，试试看吧，我便秘时一吃香蕉就好。
含纤维素较多的蔬菜：比如芹菜，韭菜，菠菜，白菜等。
纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外。
必要的时候可以喝些益生菌，益生菌可增加肠道中的好菌，改善肠道功能，从而预防便秘、腹泻、胀气等肠道问题。

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