后半夜失眠该怎么办-神经科症状内科疾病查询

后半夜失眠该怎么办【内科、神经科】

【疾病症状】后半夜失眠该怎么办

【病情描述】我最近情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋，生气恼怒，恐惧，焦虑，失眠了，这可怎么办呀！

【科室分类】内科

【具体分类】神经科

【症状解答】针对失眠，可以尝试找中医内科或其它有治疗失眠经验的中医医生调理，一般都能得到解决。
你可以尝试以下方法： 1、气功调息：查看相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的思维不再繁乱。
2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松 3、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。
4、试试催眠音乐

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