怎么锻炼出八块腹肌-心血管科症状内科疾病查询

怎么锻炼出八块腹肌【内科、心血管科】

【疾病症状】怎么锻炼出八块腹肌

【病情描述】想锻炼出八块腹肌，到网上查了些资料，但是各有各的说话，我现在是按照腹肌撕裂者做的，仰卧起坐没做，有用么，锻炼腹肌要做有氧运动，我没时间跑步.....按腹肌撕裂者做有用么？

【科室分类】内科

【具体分类】心血管科

【症状解答】病情分析：您好，根据您的描述，如果要锻炼腹肌，是需要逐渐加重肌肉纤维的，使纤维逐渐变粗，您所说的方式是可以的，但是不要过于运动指导意见：建议：建议适量休息，做一些有氧运动，可以做仰卧起坐的，运动是一定要适量的，过量运动会对身体带来不适的，祝你健康！

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