身体局部肥胖怎么减肥-内分泌科症状内科疾病查询

身体局部肥胖怎么减肥【内科、内分泌科】

【疾病症状】身体局部肥胖怎么减肥

【病情描述】医生解方程啊，我经常熬夜喝啤酒，身体局部肥胖，怎么减才最科学？从年轻时培训起，我就工作饭局不断，因此惯了熬夜喝啤酒的坏习惯。我培训也7、8年了，啤酒肚很大，腹部的肉是硬的，双下巴也很明显，但是腿并不是很粗。我要怎么节食才好呢？

【科室分类】内科

【具体分类】内分泌科

【症状解答】最健康的节食是要实施饮食控制和适宜的活动，饮食上烧菜要少放油盐，少吃高脂肪高糖类食物，多吃新鲜蔬菜水果，控制排便量，吃九成饱。
坚持有氧运动，每天要坚持30分钟以上，最好做些仰卧起坐，体重瘦下来了，啤酒肚也就小了，节食要循序渐进，只要坚持会有很好的效果的。

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