我胆固醇有点高不吃药什么方法可以降低．-心血管科症状内科疾病查询

我胆固醇有点高不吃药什么方法可以降低．【内科、心血管科】

【疾病症状】我胆固醇有点高不吃药什么方法可以降低．

【病情描述】无2009年11月

【科室分类】内科

【具体分类】心血管科

【症状解答】病情分析：胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”.胆固醇摄入多了,就会引起高胆固醇血症,进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”.指导意见：1,食物多样,谷类为主精细搭配,粗粮中可适量增加玉米,莜面,燕麦等成分,少食单糖,蔗糖和甜食.多食新鲜蔬菜及瓜果类.保证每天摄入400-500g,以提代充足的维生素,矿物质和膳食纤维.2,多吃蔬菜,水果和薯类多吃蔬菜与各种水果,注意增加深色或绿色蔬菜比

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