高血压这种病可以做什么运动-心血管科症状内科疾病查询

高血压这种病可以做什么运动【内科、心血管科】

【疾病症状】高血压这种病可以做什么运动

【病情描述】我的姥姥在平时就患高血压，听许多人答话，有高血压的人可以足量的活动，能压制好血压，高血压可以活动吗？会影响到病情吗？

【科室分类】内科

【具体分类】心血管科

【症状解答】首先可以肯定的说高血压患者可以运动。
这是因为适量增加运动，长期坚持规律运动，可改善血压水平，降低心血管死亡和全因死亡风险。
高血压患者可以选择的运动方式包括：有氧运动、力量练习、柔韧性练习、综合功能练习。
有氧运动是高血压患者最基本的运动方式，每周4-7天，每天累计30-60分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车、跳广场舞、有氧健身操、游泳、登山、爬楼梯等

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