便秘有什么比较快的解决办法-消化科症状内科疾病查询

便秘有什么比较快的解决办法【内科、消化科】

【疾病症状】便秘有什么比较快的解决办法

【病情描述】你好，我最近便秘的比较利害，请问有没有比较快的解决办法。用白糖行吗

【科室分类】内科

【具体分类】消化科

【症状解答】1.喝水法，解决便秘的物质基础。
清晨5点到7点为大肠经当令，建议根据自己身体重量喝一大杯温白开水，一口一口地喝勿灌似的喝。
将此时段地排便习惯逐步养成。
2.顺从生理法，尊重便意，随意而行，切勿憋便。
改善初期可能不规律，一天中任一时间段都可能产生便意，但经过长期刺激，生理机能形成惯性，逐步统一排便时间。
3.调整姿势法，姿势的重要性，大体分两种，一种为坐式马桶，另一种为蹲式，为什么蹲式的排便更困难，因为蹲式排便违反了人的生理排便姿势，最正确的排便姿势是取坐式，全身放松，膝盖比臀部略高一点，上身与大腿成7

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