高血压可以吃哪些蔬菜-心血管科症状内科疾病查询

高血压可以吃哪些蔬菜【内科、心血管科】

【疾病症状】高血压可以吃哪些蔬菜

【病情描述】这段时间饭局许多，感觉自己的高血压病又已经开始犯了，想通过饮食重新调整，所以想问问高血压吃什么蔬菜好？

【科室分类】内科

【具体分类】心血管科

【症状解答】你通常必须长期服食抗高血压药物来帮助减低血压。
可以吃更多含有纤维的食物，如芹菜和其他食物。
控制热能的摄取，倡导食用交联碳水化合物，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等所含较多植物纤维的食物，以增进肠道扭动，增进胆固醇代谢。
干扰脂肪的摄取，饮食应干扰动物脂肪的摄取，用植物油烹制。
可以多吃鱼，海鱼所含不饱和脂肪酸，可以使胆固醇水解，从而减低血浆胆固醇，预防工作中风。
足量摄取蛋白质，高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜，其中植物蛋白占50%,最好用大豆蛋白,大豆蛋白能以防脑卒中的再次发生。

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