生气导致失眠如何调理-神经科症状内科疾病查询

生气导致失眠如何调理【内科、神经科】

【疾病症状】生气导致失眠如何调理

【病情描述】病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：生气引起的失眠，如何治疗补充提问：一年多了，眼睛疲劳，心里明白睡不着

【科室分类】内科

【具体分类】神经科

【症状解答】你好，失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。
意见建议：意见建议：主要应做好以下几方面 ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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