十一个月宝宝的食谱能吃哪些蔬菜-营养保健科症状儿科疾病查询

十一个月宝宝的食谱能吃哪些蔬菜【儿科、营养保健科】

【疾病症状】十一个月宝宝的食谱能吃哪些蔬菜

【病情描述】我不知道他有这个情况，精神也不好，请问十一个月宝宝的食谱，能吃哪些蔬菜

【科室分类】儿科

【具体分类】营养保健科

【症状解答】蔬菜水果中含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、锌、钾、钠、镁、铜等，是饮食物矿物质的主要来源，对维持体内酸碱平衡起着重要作用.绿叶蔬菜通常每100克含钙在100mg以上；肝、肾、蛋黄、瘦肉、血、菠菜、油菜苔、红糖、黑木耳等食物中含有丰富的铁；肉类、蛋、乳、肝、卵、脑花、谷类、豆类、花生、黑米、豆腐、核桃、苹果、扁豆、白菜、卷心菜、莴笋、金针菇、海带、杏、菠萝、山楂等食物中含有丰富的锌.

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