孕中期对胎儿好应该吃什么-产科症状妇产科疾病查询

孕中期对胎儿好应该吃什么【妇产科、产科】

【疾病症状】孕中期对胎儿好应该吃什么

【病情描述】我妻子怀孕已有五个月，请问该如何调整饮食结构？

【科室分类】妇产科

【具体分类】产科

【症状解答】(1) 优质蛋白质：人体所需的氨基酸有20种，其中8种是人体所不能合成的，必须从食物中摄取，这些氨基酸称必需氨基酸，富含必需氯基酸的蛋白质则为优质蛋白质，如奶类、蛋类、肉类、鱼虾、豆制品及果实类。
应注意动物蛋白与植物蛋白混合食用，增加蛋白质利用率。
(2) 脂肪：脂肪中脑磷脂、卵磷脂及DHA是宝宝大脑细胞的主要原料，孕妇摄入充足，对胎儿脑发育很重要。
全脂奶、肥油、黄油、可可油、棕榈油以及其他植物油及谷类等均含量丰富。
但注意动物性脂肪胆固醇含量较高，过多摄入可以致高胆固醇血症，植物性脂肪能降低动物性脂肪中某

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