失眠多梦该怎么调理-神经科症状内科疾病查询

失眠多梦该怎么调理【内科、神经科】

【疾病症状】失眠多梦该怎么调理

【病情描述】失眠多梦有没有什么好的调理的方法，谁能告诉我？

【科室分类】内科

【具体分类】神经科

【症状解答】失眠的调理方法： 1.油腻食物：油腻的食物吃了会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，所以可能导致失眠。
2.辛辣食物：辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物食用后会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
所以平时，特别是晚餐时，尽量避免吃辛辣食物。

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