失眠多梦易惊醒-神经科症状内科疾病查询

失眠多梦易惊醒【内科、神经科】

【疾病症状】失眠多梦易惊醒

【病情描述】失眠多梦，易惊醒，有时候还会出冷汗。这种情况应该怎样调节呀！有没有什么好的办法？

【科室分类】内科

【具体分类】神经科

【症状解答】失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。
梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
建议加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，禁止进食辛辣刺激性食物

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