备孕期间吃什么促精子-产科症状妇产科疾病查询

备孕期间吃什么促精子【妇产科、产科】

【疾病症状】备孕期间吃什么促精子

【病情描述】我和老婆正在积极的备孕，别人都说备孕期间男人要补充锌元素，锌元素可以提高精子质量，所以我想具体了解备孕期间吃什么对男人的精子好？

【科室分类】妇产科

【具体分类】产科

【症状解答】备孕期间男性多吃水果和蔬菜。
豆类的食物，坚果类的食物，牛羊肉，鱼肉，锌片，牛奶鸡蛋等对于改善精子质量能够起到一定的好处。
建议，备孕期间男性少抽烟，少喝酒，少熬夜。
少吃辛辣刺激性的食物。
性生活不能过度频繁，一周2~3次。
性生活过度频繁的话，会导致精子质量下降。

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