纯牛奶与酸奶哪个更好-神经科症状内科疾病查询

纯牛奶与酸奶哪个更好【内科、神经科】

【疾病症状】纯牛奶与酸奶哪个更好

【病情描述】BR

【科室分类】内科

【具体分类】神经科

【症状解答】纯牛奶也叫鲜牛奶、纯鲜牛奶，从产品的配料表上，可以看到这种产品的配料只有一种，即鲜牛奶。
鉴别纯牛奶的好坏，主要有两个指标：总干物质（也叫全乳固体）和蛋白质。
这两个指标的含量在产品的包装袋上一般都有说明，它们的含量越高，牛奶的营养价值就越高，牛奶中富含吸收率高的优质蛋白质, 牛乳中的矿物质丰富，含钙特别多，100毫升奶含100毫克以上钙。
牛奶的钙与磷比例合理，钙和磷同是构成人体骨骼和牙齿最重要的元素。
牛奶中铁、锌、钾、锰、铜、钼等含量也很高，是补钙、磷和其他矿物质的最佳来源。
每日喝500毫升牛奶

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