怀孕能吃莲子吗-血液科症状内科疾病查询

怀孕能吃莲子吗【内科、血液科】

【疾病症状】怀孕能吃莲子吗

【病情描述】你好医生，我最近发现怀宝宝，大约2个多月了，我婆婆特意来照顾我，这几天给我做了顿莲子粥，我知道孕妇在饮食上有很多忌讳，不知道这莲子粥能不能吃。

【科室分类】内科

【具体分类】血液科

【症状解答】孕妇饮食宜吃的食物：主食：米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。
主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。
孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。
鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用。
对竹笋一类无色、价高,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。
水果：柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富,价格相对低廉,尤其冬季蔬菜少时,可较多选用。
动物性食品：尽量选择蛋白质含量高,脂肪含量低

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