辅乳期吃哪些食物好-产科症状妇产科疾病查询

辅乳期吃哪些食物好【妇产科、产科】

【疾病症状】辅乳期吃哪些食物好

【病情描述】女儿两个多月前出生, 我的体重增加了10kg. 160cm高有70kg重. 所有的衣服都不能再穿. 想减肥又怕会营养不良影响喂乳值量. 现在己开始上班18天, 白天上班, 晚上照顾小孩, 每天睡眠只有5小时左右. 每天都犯困, 也不见体重有所下降. 请问饮食怎样达配, 即能减肥又能保证孩子充分的营养? 谢谢!

【科室分类】妇产科

【具体分类】产科

【症状解答】您好：　　哺乳期的母亲一定要保证在她的饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。
母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。
如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。
过去人们曾认为，牙齿中的钙质也会被母乳吸收走，不过，事实也许并非如此。
婴儿从她的乳汁中摄取了多少钙，她就应该从牛奶中摄取多少，而且还要多摄取一点，以满足自身的需要。
她可以将牛奶掺入自己喜欢喝的饮料里，或掺在谷类食物、汤或甜饼中，或以奶酪的形式补充牛奶。
　　即使她为了减轻体重而节食，她的日常饮食中也应含有下列

请输入疾病症状：

请选择搜索类型：

清空输入框

在线工具导航