请问怎样才能减掉腹部多余的脂肪-神经科症状内科疾病查询

请问怎样才能减掉腹部多余的脂肪【内科、神经科】

【疾病症状】请问怎样才能减掉腹部多余的脂肪

【病情描述】Y腹部和臀部太多累赘肉?有时候控制不了食欲,有时看到好吃的东西总是贪食.从2009年开始.

【科室分类】内科

【具体分类】神经科

【症状解答】这样是正常现象.大部分的肥胖都是由于控制不住食欲而引起的.指导意见：控制食欲的办法有很多例如：1.可以在饭前喝汤,这样会让人有饱腹感减少饭量.2.注意分清肚子饿还是口渴,因为人体口渴的时候也会有想要吃东西的错觉.3.注意慢慢减少饭量,饭量不可能马上减少,只能慢慢.（如果你这天要吃两碗饭,明天你就吃一碗半,之后就减少到一碗.注意减少的过程要自己把握在自己可以接受的范围类）但要坚持每天减少.4.蛋白质和淀粉尽量分开.如果这天吃白米饭多那就尽量配蔬菜.在吃肉的时候要尽量少吃米饭.运动要有针对性：1.减腹部脂肪可

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