增高长高的方法有哪些-儿科其他症状儿科疾病查询

增高长高的方法有哪些【儿科、儿科其他】

【疾病症状】增高长高的方法有哪些

【病情描述】我现在是153cm的?我老爸168cm的/我老妈152cm的;由遗传+缺乏运动，可以快速增高吗，有什么好方法，所以想问一下这个问题，很是苦恼，请问有什么快速增高方法?

【科室分类】儿科

【具体分类】儿科其他

【症状解答】1.适当的运动可以促进生长激素的分泌，促进成骨细胞的生长，并大大有利于身高。
2.均衡饮食，不能偏食，必须平衡营养素的摄入，尤其是蛋白质，维生素和钙，这些都是骨骼细胞生长和发育必不可少的元素。
3.养成良好的习惯，早起早起，并确保充足的睡眠。
夜间生长激素的分泌最为旺盛。
只有生长激素分泌增多，才会使身高增加更快。
4.青春期最快的成长时期，我们必须抓住这个机会。

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