怎么把啤酒肚减掉-心血管科症状内科疾病查询

怎么把啤酒肚减掉【内科、心血管科】

【疾病症状】怎么把啤酒肚减掉

【病情描述】我现在就肚子脂肪多哈哈啤酒肚吧？工作时喝出来的啊，虽然已经N年不喝酒了但是肚子始终没下去啊？通常不能吃中药还是西药来弄掉它啊？大家都来说说啊？急～难看的肚子唉…

【科室分类】内科

【具体分类】心血管科

【症状解答】想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。
·日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好。
一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。
站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。
专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。
此外，要一天三餐：不应忽略早餐和午餐。
如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌

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