记忆力不好该如何做-神经科症状内科疾病查询

记忆力不好该如何做【内科、神经科】

【疾病症状】记忆力不好该如何做

【病情描述】病情描述:我今年20岁，但近三个月来我的记忆力越来越不好，而且好像一天比一天严重

【科室分类】内科

【具体分类】神经科

【症状解答】病情分析:您好：如何防止记忆力减退呢？1. 勤用脑：大脑用则进废则退，中老年人可坚持读书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。
2.常动手：俗话说"心灵手巧"，双手与脑有着密切的关系。
经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。
3.多转换：即转换不同性质的活动。
如较长时间的单调式作手，应转换成散步、做操或做家务等活动，使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。
4.重参与：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。
5.调饮食：营养合理，粗细

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