颈椎病如何保健要注意什么-神经科症状内科疾病查询

颈椎病如何保健要注意什么【内科、神经科】

【疾病症状】颈椎病如何保健要注意什么

【病情描述】今年秋天，我颈椎病症状加重不少，得这个病已经有3年了，平时不干活头就不晕，双手拿东西无力，脖子僵硬。吃了露明颈通颗粒一个疗程，感觉好多了，现在拿东西有劲了。

【科室分类】内科

【具体分类】神经科

【症状解答】颈椎病患者应注意减少久坐。
每坐2—3小时应适当休息10分钟，活动一下颈部，自我按摩片刻颈部肌肉，或到室外活动一下。
坚持体育运动或体力活动，使全身的肌肉骨骼得到充分的锻炼，增强肌肉等软组织的耐受力、抗损伤能力及提高免疫能力，但运动锻炼应适量进行，尽量避免久坐、久行、久立、久卧。
弯腰低头做家务劳动不宜过久，应避免颈部劳累，而容易导致颈椎病的突发。
注意颈部的保暖，颈肩部及全身应避免受凉、受潮。
尽量不要在阴冷潮湿的环境中久坐逗留。
冬天外出应戴上围巾。
劳动或运动出汗后不要用冷水冲洗，不要用电风扇直吹身体散热，

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