降血脂最好的方法-心血管科症状内科疾病查询

降血脂最好的方法【内科、心血管科】

【疾病症状】降血脂最好的方法

【病情描述】降血脂最好的方法

【科室分类】内科

【具体分类】心血管科

【症状解答】玉米和大豆油等食物中的植物固醇可阻止胆固醇吸收，使总胆固醇和坏胆固醇分别降低10%和14%。
每天至少摄入1.3克植物固醇(低饱和脂肪和低胆固醇食物)可降低心脏病危险。
另外，必要时应补充复合维生素和强化食物，如橙汁、面包和黄油等。
实践证实适当参加体育运动能舒筋活络、畅通气血对预防高血压病有定作用可根据自身情况及周围环境状况选择快步走、慢跑、打太极拳、练剑、游泳、打乒乓球等做每项运动都要注意运动量循序渐进持之以恒方能见效。

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