血虚怎么调理-妇产科症状妇产科疾病查询

血虚怎么调理【妇产科、妇产科】

【疾病症状】血虚怎么调理

【病情描述】我最近一段时间月经量很少,颜色很暗.经期很短,头发细软，有些发黄,一直掉头发比较厉害，手脚到冬天,四肢冰冷,夏天又似乎较热.去医院看医生说是血虚，要调养。想得到怎样的帮助:血虚怎么调理？

【科室分类】妇产科

【具体分类】妇产科

【症状解答】血虚时血液缺乏营养滋补，可以通过食补和药补的调理是可以改善好。
食补：日常饮食多吃补铁补血的食物，如猪肝、瘦肉、黑木耳、血豆腐、红枣，龙眼肉、莲藕、花生、菠菜，以及当归、黄芪、枸杞等食物。
药补：可以服用铁之缘，铁之缘含有丰富的铁质和补血的阿胶，补血生血，活血补气效果好，对改善血虚的症状有不错的补血效果。
起居调养：早睡保证睡眠，养肝血；血虚体质的人不宜过度劳累，凡事宜量力而行，以免耗伤气血。
因肝藏血，人卧则血归于肝，使肝气得养，所以这类体质的人尽管睡眠多不佳，但要早些上床，保证充足的睡眠，尽量不要迟于晚上11

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