吃不少东西总是很瘦如何才能增肥-消化科症状内科疾病查询

吃不少东西总是很瘦如何才能增肥【内科、消化科】

【疾病症状】吃不少东西总是很瘦如何才能增肥

【病情描述】详细病情及咨询目的:我的身体，无论我吃多少东西，我总是很瘦，总是肥不起的。本次发病及持续的时间:没有目前一般情况:不知病史:没有以往的诊断和治疗经过及效果:没有辅助检查:没有其它:没有

【科室分类】内科

【具体分类】消化科

【症状解答】您好：首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。
这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
其次，应保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三，适当运动。
特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更

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