晚上失眠多梦起夜多怎么办-神经科症状内科疾病查询

晚上失眠多梦起夜多怎么办【内科、神经科】

【疾病症状】晚上失眠多梦起夜多怎么办

【病情描述】晚上还失眠多梦，起夜多，是什么原因导致的？

【科室分类】内科

【具体分类】神经科

【症状解答】你的症状考虑为神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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