孕妇怎样补锌比较好-妇产科症状妇产科疾病查询

孕妇怎样补锌比较好【妇产科、妇产科】

【疾病症状】孕妇怎样补锌比较好

【病情描述】我去年结的婚，最近总是肚子小腹疼痛，尤其是来事那几天，很害怕影响生育，而且十分的怕冷，怕寒。请问孕妇怎样补锌比较好

【科室分类】妇产科

【具体分类】妇产科

【症状解答】孕妇对锌的需要量比一般人多，这是孕妇自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿需要，妊娠的妇女如不注意补充，就极容易缺乏。
所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。

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