更年期女人怎么补钙效果较好较快-妇产科症状妇产科疾病查询

更年期女人怎么补钙效果较好较快【妇产科、妇产科】

【疾病症状】更年期女人怎么补钙效果较好较快

【病情描述】女，50岁，这段时间月经已经越来越少了，大概是要绝经了吧，而且情绪也非常的不稳定，下午总是低热，出汗，听朋友说这是更年期综合征，请问：更年期女人怎么补钙效果较好较快

【科室分类】妇产科

【具体分类】妇产科

【症状解答】擅长更年期补钙服食的药片还是有一些的，这是毋庸置疑的。
补钙依稀记得多进去晒晒太阳。
千万千万不要怕晒黑，晒太阳对于身体是很有好处的，不仅可以增进钙的吸收，还可以杀菌。
同时不要喝碳酸饮料和吃高热量的食物，因为这些会障碍人体对钙的吸收和致使钙的枯竭。
在平时的生活当中，也可以多吃牛奶和奶制品、豆制品，对于补钙都是很好的。

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