缓解更年期症状可以做什么运动-妇产科症状妇产科疾病查询

缓解更年期症状可以做什么运动【妇产科、妇产科】

【疾病症状】缓解更年期症状可以做什么运动

【病情描述】婆婆今年52岁，现在似乎到了更年期，症状很明显，晚上常看到她大汗淋漓，我想询问一下有没有什么好的补品或者做什么运动可以缓解这种症状？

【科室分类】妇产科

【具体分类】妇产科

【症状解答】您好：妇女到了45岁左右，卵巢功能逐步衰退，随之出现月经紊乱，稀少以至停止。
在这期间，因身体暂时不太适应而出现一系列症状和体征，称为更年期综合征。
更年期是每个妇女的必经阶段，然而并非每个妇女都会发生更年期综合征，而只是部分妇女困心理及生理的适应能力差而出现更年期综合征的症状，如烦躁不安、忧郁、疲倦、心悸、头痛、失眠、精神不易集中等。
这段时间大约持续半年至3年左右。
更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一

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