哪些食物是对失眠有好处的-神经科症状内科疾病查询

哪些食物是对失眠有好处的【内科、神经科】

【疾病症状】哪些食物是对失眠有好处的

【病情描述】睡不着觉，睡觉时总是翻来覆去想得到怎样的帮助：不再失眠

【科室分类】内科

【具体分类】神经科

【症状解答】失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

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