喝蛋白粉会上火吗-普通外科症状外科疾病查询

喝蛋白粉会上火吗【外科、普通外科】

【疾病症状】喝蛋白粉会上火吗

【科室分类】外科

【具体分类】普通外科

【症状解答】1、蛋白粉不要一次吃太多，太多了来不及消化会以糖原或脂肪形势储存，而且蛋白质分解靠肾脏排泄废物，肾脏负担大，建议少吃多餐。
2、多吃水果和蔬菜，尤其是纤维和vc多的，比如芹菜，白菜等等。
3、如果你喝的是乳清蛋白，建议搭配植物蛋白饮用，比如大豆蛋白，有专门的植物蛋白粉，也有混合的。
4、想尽快下火的话，吃点儿维生素C，喝点儿绿茶

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