子宫松弛做什么练习比较好-妇产科症状妇产科疾病查询

子宫松弛做什么练习比较好【妇产科、妇产科】

【疾病症状】子宫松弛做什么练习比较好

【病情描述】最近感觉非常疲劳且腹痛难忍，曾患盆腔炎，吃过一些药，请问我该怎么办？子宫松弛做什么练习比较好

【科室分类】妇产科

【具体分类】妇产科

【症状解答】你好，阴道松弛可以做收肛提气方法能很好地煅练盆腔肌肉。
方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。
同时如忍大、小便状紧缩肛门，如此反反复复100次以上。
当习惯了以后，平时生活可以实施，不基于次数的有多少，有时间就可以实施上述煅练。
经过一定时间的特训，盆腔肌肉的张力就会大大稳定，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

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