应该怎么补充营养最合理-儿科其他症状儿科疾病查询

应该怎么补充营养最合理【儿科、儿科其他】

【疾病症状】应该怎么补充营养最合理

【病情描述】我的女儿今年9岁了，身体良好，我想他现在上学我不怎么给他补充营养，你能告诉我吗？我女儿每天早晨一代蒙牛早餐奶，中午吃炒菜，晚上一般，我就不知道每顿给他吃什么，请专家帮忙

【科室分类】儿科

【具体分类】儿科其他

【症状解答】孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油

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