面部发黄身体缺铁镁该怎样补-营养保健科症状儿科疾病查询

面部发黄身体缺铁镁该怎样补【儿科、营养保健科】

【疾病症状】面部发黄身体缺铁镁该怎样补

【病情描述】面部泛黄身体缺铁、镁该怎样补曾经的治疗情况和效果：没在乎怎样的帮助：医生讲用蔬菜消化，有那些蔬菜？

【科室分类】儿科

【具体分类】营养保健科

【症状解答】含铁丰富的食物：母乳、蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、进化的奶粉、米粉、面粉)和铁进化配方奶。
肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜。
据测定：紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。

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