高血压有什么预防方法-心血管科症状内科疾病查询

高血压有什么预防方法【内科、心血管科】

【疾病症状】高血压有什么预防方法

【病情描述】我亲戚妈这几天一大早上床睡觉的时候就头疼，还头晕，就去量了个血压，高压140，通风机90，医生说稍微稍微偏高，暂时先用不着喝药。高血压这毛病这种病很普遍，平时怎么做才可以预防工作。怎么样预防工作高血压这毛病？

【科室分类】内科

【具体分类】心血管科

【症状解答】首先要压制钠盐的摄取，每人每日食盐量以不超过6g为宜，有肥胖要减低体重，尽量把体重压制在正常范围内。
每天宜多吃新鲜蔬菜，干扰饮酒，每日饮酒量不超过等同于5Og乙醇的量，增加脂肪的摄取。
始终保持心态平和，不要长期精神处在高度紧张状态。
忍耐长期规律的适当的活动。
通过改善生活行径尽量减少病发机会。

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