请问便秘有什么好办法-消化科症状内科疾病查询

请问便秘有什么好办法【内科、消化科】

【疾病症状】请问便秘有什么好办法

【病情描述】我是20岁的女孩请问便秘有什么好的治疗方法吗谢谢

【科室分类】内科

【具体分类】消化科

【症状解答】便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯. 　　2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用. 　　3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅　　4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.

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