怎样治疗失眠的方法-神经科症状内科疾病查询

怎样治疗失眠的方法【内科、神经科】

【疾病症状】怎样治疗失眠的方法

【病情描述】最近工作上除了很多问题我，老板也给了我黑大压力，导致我天天都想到起，每天晚上都睡不好，有时候也尽力不去想但是还是这样，我该怎么办，都这样持续了好长时间了

【科室分类】内科

【具体分类】神经科

【症状解答】生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。
若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。

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