更年期综合症吃什么食物比较好-妇产科症状妇产科疾病查询

更年期综合症吃什么食物比较好【妇产科、妇产科】

【疾病症状】更年期综合症吃什么食物比较好

【病情描述】女，这段时间月经已经越来越少了，大概是要绝经了吧，而且情绪也非常的不稳定，下午总是低热，出汗，听朋友说这是更年期综合征，请问：更年期综合症吃什么食物比较好

【科室分类】妇产科

【具体分类】妇产科

【症状解答】留意饮食营养,对于更年期有头昏,神经衰弱,情绪不稳定等症状的人,要决定含有B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中所含的色氨酸,有镇静安睡功效;绿叶菜,水果所含丰富的B族维生素.这些食品对保持神经系统的功能,增进吸收都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量翻倍为宜）,防止吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.。
更年期的再次出现严重威胁了女性的健康，患者需要有生活中留意始终保持外阴清洁，防止性生活。
最后期望女性患者可以获得有效的治疗。

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