对于如何提高睡眠质量-普通内科症状内科疾病查询

对于如何提高睡眠质量【内科、普通内科】

【疾病症状】对于如何提高睡眠质量

【科室分类】内科

【具体分类】普通内科

【症状解答】建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点

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