孕妇缺钙需要吃什么钙-营养保健科症状儿科疾病查询

孕妇缺钙需要吃什么钙【儿科、营养保健科】

【疾病症状】孕妇缺钙需要吃什么钙

【病情描述】怀上五个多月，总是感觉自己的腿有点抽经，想知道是不是缺钙，如果缺钙，应当怎么补钙。服食什么样的钙片比较好，谢谢在乎怎样的协助：想理解该吃什么样的钙片，来给孕妇实...

【科室分类】儿科

【具体分类】营养保健科

【症状解答】多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及许多绿色蔬菜(，但要留意饮食配搭，以防钙与某些食品中的植酸、草酸融合，构成不溶性钙盐，以致钙不能够被充分炼化利用。
含植酸和草酸丰富的食物有菠菜、竹笋等，所以，不要将这些菜与含钙丰富的食物共烹。
指导意见：如果通过食品还不能够享受身体所需，可在医生指导下服食补钙产品。
目前国内常见的补钙产品及钙含量为：碳酸钙40%，氯化钙27%、碳酸氢钙23%、柠檬酸钙21%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。
一般来说，钙制剂标明含

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