焦虑性失眠应如何治疗-神经科症状内科疾病查询

焦虑性失眠应如何治疗【内科、神经科】

【疾病症状】焦虑性失眠应如何治疗

【病情描述】焦虑性失眠应如何治疗?有没有什么好的解决这种失眠的办法呀！

【科室分类】内科

【具体分类】神经科

【症状解答】睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。
应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

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