胆固醇高吃什么食物-普通外科症状外科疾病查询

胆固醇高吃什么食物【外科、普通外科】

【疾病症状】胆固醇高吃什么食物

【科室分类】外科

【具体分类】普通外科

【症状解答】少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。
饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中，尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。
多吃蔬菜水果和菌藻类食物，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。

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