男人气色不好需补什么-心血管科症状内科疾病查询

男人气色不好需补什么【内科、心血管科】

【疾病症状】男人气色不好需补什么

【病情描述】最近朋友老是说我有点不对头，脸色不比往常。而且精神也没以前那么好了，用医生的话说就是，气色不好，体力不强，所以我想问下大家，我应该补充些什么呀，补充什么最有效啊？

【科室分类】内科

【具体分类】心血管科

【症状解答】蛋白质蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。
假若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的。
维生素B6和叶酸维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。
锌锌不仅孩子要补男人中约1/3达不到锌含量标准，锌是重要的但需要量并不很多。
只要注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足。
维生素E应该增加维生素

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