请问:常食坚果类食物有什么好处-普通内科症状内科疾病查询

请问:常食坚果类食物有什么好处【内科、普通内科】

【疾病症状】请问:常食坚果类食物有什么好处

【科室分类】内科

【具体分类】普通内科

【症状解答】多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，但凡事有度，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。
补充微量元素。
核桃、瓜子、花生等坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益，可以补充大脑所需要的营养。

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