更年期综合症怎么防治-妇产科症状妇产科疾病查询

更年期综合症怎么防治【妇产科、妇产科】

【疾病症状】更年期综合症怎么防治

【病情描述】我去年结的婚，最近总是肚子小腹疼痛，尤其是来事那几天，很害怕影响生育，而且十分的怕冷，怕寒。请问更年期综合症如何防治

【科室分类】妇产科

【具体分类】妇产科

【症状解答】你好,缓解更年期症状应当留意以下方面：要始终保持乐观,愉快的情绪.积极投入到到生存和培训中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以降低和协调一致大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜力,使人精神饱满,精力充沛,食欲增加,深度睡眠安稳,生存充满活力.。
建议留意饮食营养,对于更年期有头昏,神经衰弱,情绪不稳定等症状的人,要决定含有B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中所含的色氨酸,有镇静安睡功效;绿叶菜,水果所含丰富的B族维生素.这些食品对保持神经系统的功能。

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