高血压什么运动比较好呢-心血管科症状内科疾病查询

高血压什么运动比较好呢【内科、心血管科】

【疾病症状】高血压什么运动比较好呢

【病情描述】大舅是个活动达人，每天都要做各种各样的活动，高血压什么活动最好？

【科室分类】内科

【具体分类】心血管科

【症状解答】您好，高血压患者适合多做户外有氧运动，如跑步，散步，太极拳，爬山，溜冰，健身操，瑜伽等都可以去做。
寒冷天气不建议室外运动，可能会致使血管紧缩，致使血压下降。
平时要注意低盐低脂饮食，始终保持心态平稳，深度睡眠充足。
少喝啤酒，咖啡，浓茶等调节身心健康，保持自身卫生.避免因抵抗力下降而导致细菌入侵。

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