如何增加母乳营养-产科症状妇产科疾病查询

如何增加母乳营养【妇产科、产科】

【疾病症状】如何增加母乳营养

【病情描述】女,32岁,刚刚生了宝宝,想给宝宝最好的,选择了母乳喂养,现在我想知道,怎么样才能增加母乳的营养?我都需要补充些什么?

【科室分类】妇产科

【具体分类】产科

【症状解答】在饮食上增加母乳营养，需要从以下几方面做起:1、宝妈多喝汤类：汤类可以保留食物中的营养，连食材带汤一起喝下去，营养能充分的吸收,例如鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等等都是非常好的哺乳期汤品。
2、不要挑食偏食：均衡营养才是营养调配的较佳选择，肉蛋奶蔬果都可以适量地摄入，能保证母乳供给给宝宝的营养均衡。
3、不吃寒凉、辛辣或者海鲜等等发物，对宝妈和宝宝的身体都好。

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